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Saber perder é tão importante quanto saber ganhar, pois a experiência da derrota nos ajuda a recuperar a perspectiva de vitória também. No entanto, a ideia de perda tem conotações negativas para aqueles que associam perda com derrota e fracasso. E confundem seu próprio valor pessoal com resultados externos. Existe um aprendizado vital em qualquer contexto: aprender a perder. Aceite de forma serena que a realidade externa pode ser contrária aos desejos internos. Força de vontade é um sinal de sabedoria, mas também é muito importante desistir de um objetivo em um determinado momento.
Você também pode estar interessado em: Como aprender a melhorar a si mesmoSupere a frustração
A perda nos ajuda a lidar com a frustração que é realmente desconfortável e perturbadora. A frustração pode causar tristeza, raiva, fadiga psicológica, desconforto interno e solidão. A frustração é uma experiência muito humana, no entanto, é recomendável que permaneçamos nesse ponto pelo menor tempo possível. A frustração crônica polui o coração com doses de estresse, pensamentos negativos e ansiedade.
Aceite a história como ela é
A melhor maneira de aprender a perder é aceitar essas experiências com serenidade. Sem nos dizer desculpas que disfarçam a realidade com histórias que mostram um discurso diferente. Em outros casos, também é aconselhável não confundir uma falha com o fato de que você desistiu antes do tempo.
Você pode enviar a si mesmo mensagens motivacionais para ajudá-lo a perseverar no caminho da melhoria: "Ainda não consegui." Essa frase deixa a porta aberta para a esperança. Enquanto a mensagem: "Eu falhei" mata completamente essa esperança. A importância do diálogo interno é notável tanto para ganhar quanto para perder com inteligência emocional e tranquilidade. Seu valor não depende de resultados externos, pois ser vai além de ter e produtividade.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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