Índice:
- Cheiros, memórias e emoções
- O que é aromaterapia
- Benefícios da aromaterapia
- O que são óleos essenciais
- Óleos essenciais: propriedades
- Óleos essenciais: listados
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A aromaterapia é uma técnica em expansão, mas que gera muita controvérsia. Os cheiros podem melhorar sua saúde? Neste artigo Psychology-Online, veremos como funciona a aromaterapia: seus benefícios e óleos essenciais.
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- O que é aromaterapia
- Benefícios da aromaterapia
- O que são óleos essenciais
Cheiros, memórias e emoções
Os cheiros nos oferecem uma enorme quantidade de informações sobre o meio ambiente e sobre as pessoas. O aroma de cada pessoa nos evoca lugares ou circunstâncias em que percebemos aquele tipo de fragrância, pois o cheiro é um poderoso gatilho de lembranças. Portanto, a escolha dos perfumes é uma questão muito pessoal. Por exemplo, o perfume Olympea, uma fragrância floral, é uma reminiscência de flores, natureza e feminilidade. Os perfumes falam por nós, pois os cheiros nos identificam e são um sistema de comunicação invisível.
O que é aromaterapia
A aromaterapia é uma especialidade da fitoterapia, que consiste na utilização de plantas de forma terapêutica. Aromaterapia é a inalação de óleos essenciais com o objetivo de melhorar o estado físico ou mental. Como funciona? Os produtos químicos no ar são recebidos pelos quimiorreceptores do olfato e produzem uma resposta.
As informações desses sinais químicos são processadas no sistema límbico, ou seja, na parte emocional do cérebro. Portanto, eles influenciam a regulação emocional. Além disso, uma estrutura chamada hipocampo, o principal gerenciador de memória, também fica próxima. Por esse motivo, os cheiros estão fortemente relacionados à memória emocional.
Os materiais necessários para a prática da aromaterapia são um difusor e óleos essenciais. Atualmente existe uma ampla gama de cursos de aromaterapia que permitem conhecer a definição de aromaterapia, os benefícios da aromaterapia, o que são os óleos essenciais e como usá-los.
Benefícios da aromaterapia
Para que serve a aromaterapia? Essa técnica tem várias vantagens. Entre os benefícios da aromaterapia, encontramos:
- Emoções positivas. Os cheiros influenciam o humor.
- Relaxamento.
- Redução de estresse
- Alívio da dor. Alguns odores podem diminuir a percepção da dor.
- Aumento da libido. Algumas moléculas percebidas pelos receptores olfatórios são afrodisíacas.
- Sono melhorado.
- Rapidez. Seu efeito no corpo ocorre em poucos minutos.
- Segurança. Os óleos essenciais são considerados seguros. Os efeitos colaterais que podem produzir são menores e temporários.
O que são óleos essenciais
Os óleos essenciais puros são grupos de produtos químicos obtidos de fontes vegetais por destilação no valor da água. Os óleos essenciais puros são extraídos dos caules, raízes, folhas e flores de diferentes plantas e árvores. Os óleos essenciais são usados para aromaterapia devido às suas propriedades.
Óleos essenciais: propriedades
Os óleos essenciais têm propriedades:
- Relaxante
- Anti-celulite
- Anti-rugas
- Analgésicos
- Anti-inflamatório
- Antibacteriano
- Antifúngico
- Antiviral
Óleos essenciais: listados
Os óleos essenciais mais usados e seus principais efeitos são os seguintes:
- Basil: analgésico.
- Jasmine: afrodisíaco.
- Lavanda: relaxante.
- Sândalo: relaxante.
- Alecrim: estimulante.
- Rosa: afrodisíaco.
Se você quer saber como fazer óleos essenciais ou onde comprá-los, pode consultar este guia: O que são óleos essenciais.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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Bibliografia- Damian, P. e Damian, K. (1997). Aromaterapia: O cheiro e a psique: Uso de óleos essenciais para o bem-estar físico e emocional . Tradições internas / Bear & Co.
- Russell, MJ (1983). Comunicações olfativas humanas . Em D. Müller-Schwarze e RM Silverstein, (Eds.), Chemical Signals in Vertebrates 3. Londres: Plenum Press.
- Tisserand, R. e Borges, M. (1994). A arte da aromaterapia . Edições Paidós Ibérica.