Índice:
- Como uma pessoa otimista age?
- 1. Senso de humor
- 2. Olhe para as coisas no contexto
- 3. Autenticidade
- 4. Realista
- 5. Bem-estar emocional
- O que significa ser uma pessoa pessimista?
- 1. Visão negativa da realidade
- 2. Reclamações frequentes
- 3. Eles têm uma imagem errada de si mesmos
- 4. Eles se comparam com os outros
- 5. Insegurança
- Como se tornar uma pessoa otimista
- Como ter uma atitude otimista
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Otimismo ou pessimismo são mais bem compreendidos pela comparação das atitudes típicas de cada ponto de vista. A mesma pessoa pode passar por momentos de otimismo e outros de maior pessimismo em sua própria vida.
Porém, quando cada ser humano olha com sinceridade para dentro de si, também pode perceber qual é a tendência mais comum em sua vida ou no seu presente. Quais são as características das pessoas otimistas e pessimistas ? Em Psychology-Online, nós dizemos a você.
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- O que significa ser uma pessoa pessimista?
- Como se tornar uma pessoa otimista
Como uma pessoa otimista age?
O otimismo produz admiração, pois a maioria das pessoas deseja vivê-lo na prática. No entanto, o otimismo não é inato, mas é cultivado por hábitos marcados pela perseverança. Como uma pessoa otimista age?
1. Senso de humor
São pessoas que têm a capacidade de relativizar as dificuldades e as circunstâncias externas por meio de um olhar engraçado que põe o ponto de atenção em algum aspecto cômico da própria realidade. O senso de humor é uma decisão pessoal, pois cada pessoa pode cultivá-lo individualmente.
2. Olhe para as coisas no contexto
Em relação ao ponto anterior, as pessoas otimistas também são capazes de relativizar certas circunstâncias porque prestam atenção ao contexto do ocorrido e observam que tudo passa e nada permanece. Ou seja, o que hoje é totalmente atual, em poucos dias terá passado. Portanto, os otimistas vivem o presente com uma visão construtiva.
3. Autenticidade
O verdadeiro otimismo só é eficaz quando é sincero. Nessa perspectiva, uma das características das pessoas otimistas é que elas irradiam luz onde estão porque espalham sua boa energia para os outros por meio de reflexões, palavras, atitudes e do próprio exemplo.
4. Realista
Às vezes, quem vive um momento de pessimismo sente que os otimistas estão distantes da realidade em suas interpretações. No entanto, o pensamento positivo verdadeiramente eficaz é aquele que também integra a realidade da vida. Pessoas otimistas também passam por dificuldades e tempos difíceis. No entanto, eles tentam se concentrar em cuidar do que podem gerenciar, em vez de se preocupar cronicamente. Eles tentam gerar alternativas, procuram ajuda quando precisam e não se calam.
5. Bem-estar emocional
Muito do bem-estar que as pessoas otimistas experimentam depende de sua própria atitude. Em outras palavras, esse sentimento de harmonia é um reflexo do impacto positivo que os pensamentos felizes produzem no plano afetivo por meio de um diálogo interno gentil e construtivo. O otimista tem uma autoimagem construtiva de si mesmo e a maneira como se observa influencia a maneira como se posiciona nas diferentes esferas de sua vida.
O que significa ser uma pessoa pessimista?
Pessoas otimistas também têm momentos de pessimismo. E quem se sente mais pessimista também tem momentos de otimismo. Por isso, ambos os conceitos se alimentam da própria experiência de vida um do outro. A principal diferença entre otimismo e pessimismo pode ser a maneira como você encara a vida e os desafios que ela lhe propõe. Quais são as características das pessoas que tendem a pensar negativamente?
1. Visão negativa da realidade
Isso pode ser observado em todos os fragmentos do tempo. Por exemplo, o protagonista lembra com mais frequência as situações tristes de ontem ou convive com a percepção de uma saudade crônica que o impede de aproveitar o presente. Da mesma forma, concentra-se mais nas deficiências do que nos motivos de gratidão pelo presente. Da mesma forma, visualize o futuro sob o prisma da insegurança. Portanto, o pessimismo, como o otimismo, mostra um olhar para a realidade.
2. Reclamações frequentes
Se no plano do pensamento surgem crenças limitantes que boicotam o potencial dessa pessoa, no plano da expressão verbal surge a tendência para reclamar como uma resposta à insatisfação pessoal. A queixa não resolve nada por si só, porém, parece um mantra para quem contempla a realidade sob a ótica da autopiedade, do sentimento de azar, da comparação com os outros ou do medo.
Às vezes, as pessoas pessimistas chegam à conclusão de que estão sem sorte porque essa é a mensagem que repetiram para si mesmas inúmeras vezes.
3. Eles têm uma imagem errada de si mesmos
Pessoas pessimistas têm uma visão distorcida de suas habilidades e talentos. E muitas vezes confundem a maneira como se veem com a maneira como pensam que são vistos pelos outros. Por exemplo, eles não se sentem à vontade para receber palavras de reconhecimento porque não acreditam realmente que o mereçam. O pessimismo é uma das características das pessoas com baixa autoestima.
4. Eles se comparam com os outros
Pessoas pessimistas podem perder uma dose de energia na tendência recorrente de viver em comparação, idealizando os outros e se colocando em um papel inferior.
5. Insegurança
São tantos os pensamentos negativos que podem passar pela mente de uma pessoa ao longo de um único dia que essas crenças são transferidas para o plano de ação na forma de uma atitude marcada pela insegurança diante de novas situações que geram medo.
Como se tornar uma pessoa otimista
Otimismo e pessimismo não são conceitos absolutos, pois todo ser humano tem pensamentos negativos e outros felizes. As características de pessoas otimistas e pessimistas podem aparecer no mesmo indivíduo simultaneamente. Portanto, a pergunta " é melhor ser otimista ou pessimista ?" às vezes pode não fazer muito sentido.
Como ter uma atitude otimista
No entanto, se uma pessoa sente que o peso da negatividade excede consideravelmente a boa energia do otimismo, ela pode se comprometer com sua própria capacidade de iniciar um processo de mudança pessoal, porque o otimismo não é privilégio exclusivo daqueles que sinto desta forma, mas uma meta possível e alcançável. Como se tornar uma pessoa otimista?
- Assim como não há limite definitivo para a sabedoria, também não há limite superior para o otimismo. Portanto, procure valorizar aquelas ações simples do dia-a-dia que você exerce para se cuidar.
- Decida ser otimista. Para fazer isso, faça uma lista das razões pelas quais você deseja cumprir esta missão. Esses motivos são uma fonte importante de sua motivação. Ao se deparar com uma situação complexa, lembre-se de que você é livre para decidir como deseja responder a ela. Qual opção compensa mais você? Escolha aquele que melhor se adapta a você.
- Cursos de crescimento pessoal. Tão importante quanto o treinamento vocacional é o treinamento para a vida. E essas oficinas de autoconsciência podem marcar um ponto de inflexão para quem usa novos recursos e habilidades de resiliência no contexto de treinamentos conduzidos por especialistas em psicologia.
- Traga humor para sua vida por meio de filmes, teatro, monólogos, literatura e conversas com amigos. O estímulo do humor aguça sua inteligência em benefício da felicidade.
- Leia livros de psicologia positiva e confie no potencial dessas reflexões vitais que você pode transformar em um lema para o seu presente.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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