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O mundo emocional é muito complexo e tem muitas nuances diferentes. Na verdade, deve-se notar que, às vezes, várias emoções podem ocorrer ao mesmo tempo. Por exemplo, após a morte de um ente querido, não é apenas normal sentir tristeza, mas também raiva e fúria podem ocorrer pela impotência de não ser capaz de fazer nada. Essa é uma das razões pelas quais o autoconhecimento é essencial na hora de nomear cada sentimento. Como as emoções são divididas? Como eles são classificados? Explicamos isso neste artigo no Psychology-Online.
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Em primeiro lugar, deve-se notar que enquanto algumas pessoas tendem a dividir as emoções em positivas e negativas, a realidade é que essa classificação não é correta. Nesse contexto, as emoções positivas seriam, por exemplo: alegria, alegria, esperança, motivação… Ao contrário, as emoções negativas seriam tristeza, dor, sofrimento, raiva…
Em um sentido estrito, as emoções são agradáveis ou desagradáveis, conforme explicado pela Inteligência Emocional. Ou seja, cada emoção tem um efeito sobre você. Um efeito que se traduz em fazer você se sentir bem, como no caso de extrema ilusão, ou em fazer você se sentir pior, como no caso de um processo de luto. Porém, considerar algumas emoções negativas pode levar a estigmatizá-las, ou seja, ao sentimento de culpa por elas.
Aprenda a experimentar emoções
Na realidade, todas as emoções fazem parte da natureza humana, portanto, é fundamental aprender a vivê-las no contexto adequado. Ou seja, antes de uma causa específica. No quadro de uma vida feliz, fica claro que é essencial que existam muitas emoções agradáveis para se ter um alto nível de satisfação com o presente. Você deve tornar a vida agradável para si mesmo por meio do pensamento positivo e de relacionamentos sociais de qualidade.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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