Índice:
- Por que tenho complexo de nariz?
- Eu tenho um nariz complexo: o que eu faço? 5 soluções
- Psicoterapia para superar o complexo do nariz
Algumas pessoas tendem a ter algum tipo de complexo, seja em termos de nossa maneira de ser, de que não gostamos de algo em nós mesmos e em nossa própria personalidade, ou algum complexo físico onde rejeitamos alguma parte de nosso corpo. Neste artigo, vamos nos concentrar em um complexo físico muito comum, como o complexo do nariz. Você deve saber que, se você tem um complexo pelo nariz e não sabe o que fazer para superá-lo, sempre será capaz de encontrar uma saída e alcançar o bem-estar emocional e a autoconfiança que deseja. É importante mencionar que, geralmente, é a sociedade que nos impõe certos estereótipos de beleza, que só geram mais e mais complexos físicos. É por isso que neste artigo de Psicologia Online sobre"Eu tenho um complexo de minhas raízes, o que eu faço?" , vamos dar-lhe uma série de dicas que podem ser muito úteis quando pretende ultrapassar este tipo de complexidades.
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- Eu tenho um nariz complexo: o que eu faço? 5 soluções
- Psicoterapia para superar o complexo do nariz
Por que tenho complexo de nariz?
O complexo nasal, como qualquer outro tipo de complexo físico, costuma aparecer por diversos motivos, principalmente pessoais que estão relacionados à própria experiência e ao ambiente em que a pessoa se desenvolve. Por exemplo, no caso da própria experiência, pode ser que uma pessoa desde a infância tenha recebido constantes humilhações, provocações e rejeições por parte dos outros, o que a fez começar a prestar atenção, neste caso, no nariz. Por outro lado, também é importante mencionar o contexto histórico em que atuamos, pois dependendo da época, os cânones da moda e da beleza mudam e muitas pessoas são sempre influenciadas por isso.
Devemos levar em conta que o que mais influencia o complexo do nariz a começar a aparecer é nossa própria personalidade e nossa própria autoestima. Uma pessoa com um autoconceito pobre e uma auto-estima muito baixa vai se sentir menos do que outras que têm um nariz "normal". O fato de a pessoa estar o tempo todo em busca do que não gosta tanto em si mesma faz com que essa rejeição aumente.
Os pais têm papel fundamental no desenvolvimento dos complexos, por isso se você tem nariz muito complexo marcado, é porque certamente a educação recebida pelos pais não foi das melhores. Em muitas ocasiões, são os pais ou outras pessoas significativas que começam a criticar e fazer a pessoa entender que ela não é perfeita como é, o que faz com que a insegurança aumente exponencialmente.
Eu tenho um nariz complexo: o que eu faço? 5 soluções
Para superar o complexo do nariz grande, bem como qualquer outro tipo de complexo físico, você pode fazer o seguinte:
- Lembre-se de que você é uma pessoa única. Aceite e valorize-se com tudo o que você tem. O nariz também faz parte do seu charme e lhe dá muita personalidade, você só tem que se sentir confortável com ele e aceitá-lo como parte de você. Uma dica para você conseguir isso é prestar atenção a todas as pessoas famosas que têm um nariz "diferente" dos outros ou menos comum e observar a personalidade que os dá a aceitá-lo e torná-lo parte deles. Lembre-se de que quanto mais aceitação e conforto você mostrar, mais atraente você ficará automaticamente.
- Identifique de onde vem o seu complexo. Em muitas ocasiões, os complexos físicos vêm da opinião de outras pessoas, dos padrões de beleza impostos pela sociedade, etc., e não realmente do que pensamos nós mesmos. É importante que você identifique por que se sente constrangido em relação ao seu nariz e faça uma reflexão profunda sobre isso.
- Pare de se concentrar apenas em seu nariz. Pare de focar sua atenção apenas em seu nariz e preste atenção em seu rosto como um todo. Veja como são os seus olhos, boca, etc. e tente realçar o seu rosto como um todo.
- Não se compare. Você precisa parar de se comparar a outras pessoas para definir sua própria beleza. Lembre-se de que cada beleza é diferente, nem todas as pessoas vão notá-la, mesmo que às vezes pareça. Se você continuamente se comparar com os outros, nunca será capaz de apreciar sua própria beleza e, portanto, será difícil para outras pessoas o fazerem também.
Descubra no artigo a seguir outras etapas para superar um complexo físico.
Psicoterapia para superar o complexo do nariz
Se você sente que o seu problema é muito grande e que, às vezes, até sente que pode ser contra você e que está gerando cada vez mais problemas em outras áreas da sua vida, é necessário que você vá a um profissional para obter ajuda psicológica.
Na terapia psicológica, vai trabalhar com a modificação de pensamentos e comportamentos irracionais relacionados ao complexo do nariz que a pessoa apresenta para trocá-los por outros mais funcionais e objetivos. Também trabalha com exercícios de autoestima para promover a autoaceitação e o amor próprio, o que reforçará a aceitação não só do nariz, mas de qualquer outra parte do corpo e da própria personalidade do indivíduo. Para isso, o psicólogo também está constantemente debatendo com o psicólogo sobre todos aqueles aspectos seus que não quer assumir ou aceitar e a pessoa aprende a vê-los de uma perspectiva totalmente diferente e, obviamente, mais positiva do que via.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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