Índice:
- Amor nâo correspondido
- Como parar de amar alguém
- Como parar de amar alguém que não te ama
- 1. Aceitação da realidade
- 2. Pesquisa de atividades
- 3. Distância
- 4. Autocuidado
- 5. Objetividade
Avaliação: 4,5 (94 votos) 219 comentários
O amor não correspondido é um dos sentimentos mais complexos de administrar porque, normalmente, as pessoas se esforçam para tentar conquistar alguém e é difícil para nós parar por causa do ego. Porém, o amor é um sentimento incontrolável e, por mais que você queira fazer alguém se apaixonar, essa pessoa, se não sentir nada, não se apaixonará por você.
Parar de amar alguém que não ama você é um passo que devemos dar pelo bem de nossa saúde mental. É muito difícil para nós admitir este tipo de insucesso e, por isso, neste artigo de Psicologia-Online, vamos descobrir 5 dicas para deixar de amar alguém que não corresponde a ti, com as quais aprenderás a deixar de amar alguém que não te ama. Para isso, vire a página e lute pela sua própria felicidade.
Você também pode estar interessado em: Como aprender a perdoar: Índice de dicas- Amor nâo correspondido
- Como parar de amar alguém
- Como parar de amar alguém que não te ama
Amor nâo correspondido
Quando alguém não quer você em sua vida, como você pode ver isso? Você pode identificar um amor não correspondido com os seguintes sinais:
- Sem boa comunicação
- Ele não pergunta sobre você, você não sente que ele está interessado ou interessado
- Você sempre tem a iniciativa
- Deixou você plantado ou plantado em mais de uma ocasião
- Seu ambiente, amigos e familiares, estão preocupados com a situação
- Não mostra nenhum sentimento de apreciação por você
- Evite falar sobre seus sentimentos
- Você não tem planos futuros conjuntos
- Você sente que ele realmente não te conhece
- Você chegou ao ponto de não se sentir bem consigo mesmo. Você pode até estar percebendo que isso afeta sua autoestima.
Se você se identifica com vários dos pontos anteriores, com certeza está enfrentando um amor não correspondido. Quando alguém não quer você em sua vida, é normal que você se pergunte como deixar de amar alguém que não o ama. Vamos resolver essa questão abaixo.
Como parar de amar alguém
Como parar de amar quem não te ama? Como deixar de amar uma pessoa que não te ama? Depois de perceber que está em um relacionamento em que o amor não é correspondido, você pode aplicar as seguintes dicas para parar de amar alguém que não ama você:
- Assuma a situação e aceite a realidade
- Procure distrações para parar de amar aqueles que não te valorizam
- Corte a pessoa que não te ama
- Cuide de suas feridas para deixar de amar alguém que não te valoriza
- Pare de idealizar alguém que não te ama
Como parar de amar alguém que não te ama
Abaixo você encontrará a explicação das dicas citadas para deixar de amar alguém que não te ama:
1. Aceitação da realidade
Como parar de amar uma pessoa? Para deixar de amar alguém que não o ama, em primeiro lugar, é essencial que você assuma a situação como ela é, que não guarde nem a menor esperança dentro de si. Você pode dar este passo com a ajuda de todos aqueles que o amam e que são os mais capazes de aconselhá-lo e dizer a verdade sobre o que vêem de fora. Muitas vezes, existem nuances que são mais bem vistas como uma pessoa fora da situação porque você tem mais objetividade.
Não adianta insistir e pensar mais no assunto, mas você tem que aceitar que essa pessoa não está interessada em você e, portanto, continuar com sua vida. Para deixar de amar quem não lhe corresponde, o principal será, então, que pare de tentar, que abandone o seu ego e aceite que, no seu coração, ninguém manda mais do que ele. Este é o primeiro passo que você deve dar para esquecer um amor platônico e recuperar sua auto-estima.
2. Pesquisa de atividades
Em segundo lugar, é útil buscar distrações por meio de atividades práticas. Portanto, você pode se inscrever em um curso que o ajudará a se concentrar nos exercícios físicos. No início tudo é um esforço porque o amor é muito absorvente na sua fase inicial, mas, aos poucos, você vai percebendo que há momentos em que se esquece completamente da outra pessoa.
Se quiser deixar de amar alguém que não corresponde a você, é importante que pare de focar sua atenção nessa outra pessoa e que, em vez disso, é você quem ocupa a maior parte da atenção. Concentre-se em você mesmo, em quem você é, no que você gosta e no que deseja da vida. Cuidar de si mesmo e cultivar seus hobbies e desejos fará com que você sinta que, aos poucos, vai se sentindo muito melhor sozinho e que não precisa de ninguém para ser feliz.
É importante enfatizarmos este conceito: ninguém pode te fazer feliz. Você tem que destruir essa ideia em sua mente, pois é muito difundida na sociedade e é totalmente errada. Você tem que ser feliz por si mesmo, tem que trabalhar e se cuidar porque, se não fizer, ninguém mais vai. Um parceiro o ajudará a elevar alguns graus de sua felicidade, o complementará, mas em nenhum caso o fará feliz. Esse trabalho é apenas seu e de mais ninguém.
3. Distância
O terceiro conselho para deixar de amar alguém que não corresponde a você é cortar todo o contato com essa pessoa. Quando eles não querem você, é melhor ir embora. É recomendável que você se concentre em seus amigos e sua família, pois são eles que realmente te amam e valorizam. Mas sim, evite falar o tempo todo sobre esse amor com eles, pois é uma forma de lembrar quem tem que deixar a sua vida para poder recuperar a ilusão e a alegria.
Como posso ficar longe de alguém que não me ama? Você tem que aprender a estar com você mesmo. Você não pode fingir que são os outros que resolvem sua situação, muito menos, que preenchem o vazio emocional que fez com que você perdesse o amor. Essa é apenas a sua tarefa e, portanto, procure passar um tempo sozinho, incentive-se a ir passar um fim de semana sozinho, fazer uma nova atividade sozinho, sair para passear, etc.
É importante se cercar de pessoas que o amam e, entre essas pessoas, você tem que estar. Ame-se, cuide-se e faça a sua vida valer a pena. É algo que depende apenas de você.
4. Autocuidado
Quarto, para se esquecer completamente de si mesmo, evite colocar em prática slogans errados como "um prego tira outro prego". Elabore seu processo de luto sozinho, porque quando você se recuperar, você o fará de verdade e não terá deixado outras vítimas no meio do caminho. Superar a depressão por amor é um processo que você pode viver cercado de amigos, mas é importante evitar procurar outra companhia romântica.
Muitas vezes, para deixar de amar quem não te ama, pode cometer o erro de tentar aumentar a auto-estima conquistando outras pessoas que nos fazem sentir sedutores e poderosos. É uma situação que tende a acontecer muitas vezes porque, como já mencionamos, o ego sai muito magoado dessa rejeição amorosa e, normalmente, tenta se reforçar com outras "conquistas".
No entanto, isso é algo que recomendamos que você evite ao máximo: primeiro, por não usar outras pessoas que não sejam culpadas por seus fardos e, segundo, porque isso não vai te ajudar em nada e é necessário que você assuma esta situação e que você aprende com ela. Neste artigo você encontrará Como ser feliz sem um parceiro.
5. Objetividade
Como deixar de amar alguém que não te valoriza? Finalmente, se você quiser esquecer essa pessoa, tente sempre se concentrar em seus defeitos e deixar de lado suas virtudes. No processo de nos apaixonarmos, o mais comum é que acabamos por considerar que essa pessoa é muito melhor do que realmente é: parece inteligente, bonito, interessante, engraçado, etc. Mas esta é apenas uma fase do enamoramento que, com o passar do tempo, acabaria por marchar sob o seu próprio peso.
Portanto, você força esta situação e traz esta idealização para a terra. Ele não é perfeito, não é a única pessoa para você e, sim, com certeza existem outras pessoas de que você vai gostar tanto, ou mais, do que ele. Portanto, não se engane mais e tente ver essa pessoa como ela realmente é: humana, de carne e osso, com virtudes e defeitos.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
Se você quiser ler mais artigos semelhantes a 5 dicas para deixar de amar alguém que não corresponde a você, recomendamos que você entre em nossa categoria de crescimento pessoal e autoajuda.
Bibliografia- Branden, N., & Wolfson, L. (1989). Como melhorar sua autoestima. Paidos.
- Riso, W. (2003). Amar ou depender ?: Como superar o apego emocional e fazer do amor uma experiência plena e saudável. Norma Editorial.