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Quando vamos viver para um país estrangeiro, seja porque decidimos fazê-lo a trabalho ou porque o nosso parceiro é de outro país ou porque somos forçados a emigrar do nosso por qualquer outro motivo. Adaptar-se a viver em um país estrangeiro nem sempre é fácil, mesmo que a cultura seja muito semelhante à nossa.
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- Euforia
- Choque cultural
- Estresse cultural
- Aceitação
As fases de adaptação
Diferentes costumes, usos sociais, sons, cheiros… tudo isso provoca em nós o que os especialistas chamam de choque cultural, que pode gerar emoções como medo, ansiedade, insegurança. Por isso, antes de nos adaptarmos, passaremos por quatro fases diferentes. Iremos explicá-los a você abaixo.
Euforia
Quando chegamos, amamos a novidade e tudo o que vemos ao nosso redor, principalmente se deixamos nosso país com a ideia de mudar nossas vidas. Nós o vemos, seja o que for, como o país das oportunidades, e nos sentimos eufóricos e capazes de alcançar qualquer objetivo.
Choque cultural
Como vivemos o dia a dia, percebemos que há costumes que não sabemos, como onde comprar, comer, no trabalho, no encontro de amigos… tudo isso nos faz buscar desesperadamente algo que nos é familiar, que se parece com ao que tínhamos em nosso país, e tudo novo é quase agressivo. É nesta fase que muitos regressam ao seu país, ou nos limitamos a interagir com os nossos próprios cidadãos, permanecendo quase num gueto cultural.
Estresse cultural
Aos poucos, começaremos a desenvolver estratégias de adaptação, que nos permitirão entender o sistema de valores, costumes, o que nos permitirá adaptar tudo no país para nós. Este processo de adaptação será o primeiro passo para viver plenamente no país.
Aceitação
Nessa fase, teremos nos adaptado totalmente, adotando os novos valores e contribuindo com os nossos, combinando a nova cultura com a nossa.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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