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O uso da tecnologia representa hoje um enorme potencial comunicativo, criativo e educacional, porém, seu uso excessivo pode trazer riscos e consequências, levando ao vício da tecnologia.
O vício pode afetar qualquer idade, porém, os adolescentes são especialmente vulneráveis a ela, pois as novas gerações nascem com as mídias digitais, fazendo parte do seu dia a dia e do seu desenvolvimento, sendo sua principal fonte de informação, socialização e comunicação. Portanto, é necessário conhecer os possíveis riscos e consequências que seu uso excessivo acarreta, a fim de prevenir e tratar a dependência o mais rapidamente possível.
Dentro do vício em tecnologia podemos encontrar vício em videogames, Internet, redes sociais, nomofobia, etc. Se você está interessado em continuar a saber como eles desenvolvem o vício em tecnologia, continue lendo este artigo da Psychology-Online onde explicaremos o vício em tecnologia: o que é, causas, sintomas, consequências e tratamento.
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Original text
- Baixo desempenho escolar
- Depressão
- Caro, M. (2017). Vícios tecnológicos: doença ou comportamento adaptativo? Medisur, 15, 10.
- Macías, MI (2014). Dependência móvel e seu impacto na saúde da população jovem de Navarra. Faculdade de Ciências da Saúde. Universidade Pública de Navarra. 20-2.
- Soto, A., De Miguel, N & Pérez, V. (2018). Enfrentando as dependências às novas tecnologias: uma proposta de prevenção em contexto escolar e tratamento reabilitador . Papers of the Psychologist, 39 (2), pp. 120-126.
- Vázquez, LB (2002). Vícios e novas tecnologias . Project Man.
Vício em tecnologia: causas
A origem do vício em tecnologia tende a ser semelhante ao início do uso de substâncias. A pessoa, diante do desconforto emocional e físico, busca refúgio na tecnologia para amenizar diversas situações como eventos dolorosos, ansiedade social, momentos vitais de estresse, problemas na família, problemas de autoestima,… conjunto de problemas que a pessoa busca nas novas tecnologias uma nova realidade na tela. Esse processo é normalizado, porque aos olhos da população é muito diferente buscar refúgio em uma substância tóxica do que em uma distração como um videogame, que em primeira instância não faz mal à saúde. Soma-se a tudo isso a acessibilidade imediata, a falta de limitese a gratificação de recompensas imediatas, como "curtir" nas redes sociais, o que leva ao desenvolvimento de um comportamento viciante.
Vício em tecnologia: consequências
As consequências derivadas do abuso de novas tecnologias podem ser muito diversas, atendendo a sintomas físicos e psicológicos, como vimos anteriormente. As consequências do vício em tecnologia podem variar de problemas de saúde, como obesidade, a problemas psicológicos, como chegar à depressão. No entanto, uma das principais repercussões dos vícios em tecnologia é o isolamento social que eles produzem e a absorção em uma realidade fictícia, que embora permita o estabelecimento de interações, estas se tornam mais frias e distantes, podendo gerar grandes sentimentos de solidão e solidão. depressão.
Vício em tecnologia: tratamento
A pedra angular do tratamento da dependência baseia-se na compreensão de que o problema não está no objeto da dependência, sejam as redes sociais ou uma substância, mas sim na pessoa. Diante disso, o tratamento deve ser adaptado a cada pessoa e pode ser realizado tanto individualmente quanto em grupo, com sessões que variam de 12 a 16 meses. O tratamento da dependência de tecnologia deve abranger todas as áreas da pessoa, levando em consideração a família, seu ambiente social, de trabalho ou acadêmico e sua esfera pessoal.
No trabalho pessoal, é importante trabalhar um processo de psicoterapia aspectos como autoestima, autoaceitação, aprimoramento de habilidades sociais e resolução de conflitos.
Em relação à família, é de extrema importância que haja uma colaboração desta, embora o envolvimento familiar seja diferente dependendo de cada caso. Em geral, tendem a redistribuir as responsabilidades familiares, trabalhar a comunicação e a confiança entre os diferentes membros da família, estabelecer controle e limites quanto ao uso do objeto da dependência, e são propostas estratégias a serem utilizadas na resolução de conflitos.
Ao lidar com vícios que tendem a surgir na adolescência ou juventude, o ambiente de amigos é muito importante, dada sua influência. O problema reside no fato de muitas das amizades serem estabelecidas pela Internet, o que pode levar a pessoa a ingressar em grupos sociais de risco. Esses grupos online podem atrapalhar o desenvolvimento do tratamento da dependência de tecnologia, portanto, o controle deve ser estabelecido. É importante que a pessoa retome o contato com amigos anteriores ou faça novos, que lhe dêem suporte.
Em relação ao objeto viciante, um conjunto de fases deve ser realizado. Em primeiro lugar, como na dependência de substâncias tóxicas, deve haver um período de "abstinência", ou seja, a pessoa deixa de fazer uso total do objeto que gera a dependência. Mais tarde, você pode usá-lo na frente do controle de outra pessoa, até que finalmente aprenda a fazer uso controlado dele.
Como prevenir o vício em tecnologia? Para isso, é importante realizar um processo psicoeducacional onde a pessoa entenda que são instrumentos necessários em nossa sociedade, mas que devem ser usados de forma adequada e ensiná-los a fazer bom uso deles.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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Bibliografia