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Você já se sentiu deprimido, triste e aparentemente deprimido durante uma determinada época do ano? Talvez você tenha depressão sazonal e precise consultar um especialista. Também conhecido como depressão de inverno ou transtorno afetivo sazonal, esse fenômeno é caracterizado por um padrão de sintomas muito semelhante ao da depressão. No entanto, o distúrbio aparece fortemente durante certas épocas do ano e depois parece desaparecer.
Se quiser esclarecer dúvidas, no seguinte artigo da Psychology-Online falaremos sobre transtorno afetivo sazonal: causas, sintomas e tratamento. Além disso, se você continuar lendo este artigo até o fim, encontrará um teste muito útil para saber se você tem depressão sazonal.
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Original text
- Atenção plena e meditação
- Exercícios para estimular o pensamento positivo
- Uso de antidepressivos prescritos
- Wehr, TA, Sack, DA e Rosenthal, NE (1987). Transtorno afetivo sazonal com depressão de verão e hipomania de inverno. The American Journal of Psychiatry.
- Rosen, LN, Targum, SD, Terman, M., Bryant, MJ, Hoffman, H., Kasper, SF,… & Rosenthal, NE (1990). Prevalência de transtorno afetivo sazonal em quatro latitudes. Psychiatry research , 31 (2), 131-144.
- Kasper, S., Rogers, SL, Yancey, A., Schulz, PM, Skwerer, RG e Rosenthal, NE (1989). Fototerapia em indivíduos com e sem transtorno afetivo sazonal subsindrômico. Arquivos de Psiquiatria Geral.
- Magnusson, A. (1996). Validação do questionário de avaliação do padrão sazonal (SPAQ). Journal of affective disorder , 40 (3), 121-129.
Transtorno emocional afetivo: TESTE
Para descobrir e avaliar se você tem TAS, é muito importante que você preste atenção ao seu estado emocional ao longo das semanas e observe se seus períodos de tristeza coincidem com os meses de outubro a fevereiro. Nesse caso, você deve consultar um especialista para um diagnóstico com base nos sintomas que você apresenta.
A mesma equipe que descobriu o transtorno afetivo sazonal também desenvolveu um questionário chamado Seasonal Pattern Assessment Questionnaire (SPAQ), onde coletou os principais sintomas já mencionados ao longo deste artigo..
Teste de depressão online
Existem vários testes psicológicos que podem ajudá-lo a saber se você tem SAD ou depressão. Em Psychology-Online, recomendamos fazer o seguinte: Teste de depressão de Beck.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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Referências