Índice:
- Aerofobia: significado
- Aerofobia: causas
- Aerofobia: sintomas
- Aerofobia: tratamento
- O que é realidade virtual?
- Como superar o medo de voar pela realidade virtual?
O medo de voar ou aerofobia é uma fobia muito frequente em nossa sociedade, sendo sofrida por 20% dela. Já imaginou ter de recusar uma oferta de emprego porque implica ter que viajar, não poder fazer um Erasmus universitário por medo de avião ou não poder viajar ou visitar um parente distante? É o que acontece com pessoas que têm medo de voar, que são limitadas por ele. Porém, 98% das pessoas que sofrem dessa fobia a superam com o tratamento ideal.
A aerofobia é considerada um transtorno fóbico, que faz parte das chamadas fobias específicas. Se você quiser saber mais sobre aerofobia ou medo de voar: significado, causas, sintomas e tratamento, continue lendo este artigo de Psicologia Online.
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- Aerofobia: causas
- Aerofobia: sintomas
- Aerofobia: tratamento
- O que é realidade virtual?
Aerofobia: significado
Aerofobia refere-se à fobia específica ou simples de um tipo situacional que consiste no medo de voar. Uma fobia específica é o aparecimento de um medo avassalador de natureza irracional em frente ao objeto ou situação fóbica, neste caso o avião. Diante desse estímulo, a pessoa que sofre dessa fobia sofre de altos níveis de ansiedade, o que pode levar a reações físicas e / ou psíquicas na forma de sintomas. Além disso, produz grandes limitações no cotidiano da pessoa, neste caso a limitação da mobilização pelo medo de voar. Aerofobia não é um mero medo de voar, como a grande maioria das pessoas pode sentir, é o aparecimento de intensa ansiedade e medo.
As fobias simples são os transtornos de ansiedade mais frequentes em nossa sociedade, porém, dada sua prevalência, muitas propostas diferentes têm sido desenvolvidas para o seu tratamento e na maioria dos casos há remissão absoluta do transtorno.
Aerofobia: causas
As causas que podem desenvolver esse transtorno fóbico específico são diversas, embora todas mantenham um conteúdo situacional. A aerofobia pode aparecer por experiência direta traumática ou observacional, por vieses cognitivos ou por herança ou informação da família ou próxima. Aqui estão as possíveis causas da aerofobia:
- Experiências diretas ou observacionais: a fobia pode ser causada como resultado de uma experiência traumática vivida, que gerou uma conotação negativa em relação ao plano e um forte componente de medo do mesmo. No entanto, não é necessário que a pessoa tenha vivenciado esse evento traumático para desenvolver o transtorno; ele pode ter ocorrido ao observar um evento estranho.
- Vieses cognitivos: as crenças que estipulamos diante de nosso meio, desempenham um papel fundamental no estabelecimento do transtorno fóbico. Se começarmos a recorrer ao mesmo pensamento, o que indica a periculosidade de dito veículo, pode-se estabelecer uma preocupação desordenada e irracional em sua cognição, surgindo assim a fobia.
- Hereditariedade ou informação de família ou família próxima: atualmente não existe validação empírica que estabeleça que existe um componente genético que predispõe ao desenvolvimento de um transtorno fóbico. No entanto, vários estudos estimam sua possibilidade. A opção de que o comportamento fóbico tenha sido compartilhado transgeracionalmente se sobrepõe, ou seja, que um ou ambos os pais tenham medo de voar e transmitam esse medo para seus filhos e eles podem acabar desenvolvendo aerofobia.
Aerofobia: sintomas
Os sintomas que apresentam um transtorno fóbico específico aparecem antes do estímulo temido, gerando um comportamento de evitação ao objeto ou situação e surgindo um estado de ansiedade antecipatória quando a pessoa tem consciência de que deve ser exposta a ele. Os sintomas de aerofobia são os seguintes:
- Ansiedade e ansiedade antecipatória
- Pensamentos catastróficos
- Medo e pânico
- Aumento da frequência cardíaca
- Suando
- Taquicardia
- Sensação de tontura ou tontura
- Dor de estômago
- Tremores
- Nausea e vomito
- Dor no peito
- Dificuldade ao respirar
- Calafrios ou aumento da temperatura corporal
Aerofobia: tratamento
Como superar a aerofobia? A grande maioria das fobias específicas é tratada por meio de tratamento cognitivo-comportamental com a técnica de exposição, pois é a técnica mais eficaz para seu tratamento. Que consiste em a pessoa se expor gradativamente ao objeto ou situação temida, criando hierarquias de situações que a aproximam do objetivo final, construída da menor à maior dificuldade. Técnicas de relaxamento são praticadas entre cada hierarquia, com o objetivo de reduzir a ansiedade produzida pela abordagem do estímulo fóbico.
No entanto, o tratamento da aerofobia é muito complicado usando este modelo. Estabelecer hierarquias de situações em torno do medo de voar é muito difícil, devido ao acesso limitado às instalações aéreas. Um exemplo de hierarquia para o tratamento da aerofobia poderia ser o seguinte:
- Vá ver os aviões decolando
- Estacionar no aeroporto
- Entrar no aeroporto
- Atravesse a verificação de segurança
- Mostrar cartões de embarque e documentação
- Entrar no avião
- Descolar
Como podemos perceber, não é possível executar essa hierarquia porque implica ter que sair da consulta todos os dias (o que seria a limitação mínima, pois é frequente no tratamento de fobias) e acarretaria um alto custo econômico, uma vez que É possível que a pessoa exija muitas repetições da mesma etapa na hierarquia antes de poder passar para a próxima.
Diante dessas dificuldades, uma das grandes novidades nos processos psicoterapêuticos da atualidade se desenvolveu: a intervenção por meio da realidade virtual.
O que é realidade virtual?
A realidade virtual (RV) faz parte das tecnologias emergentes dos nossos tempos, as TIC (tecnologias de informação e comunicação). A realidade virtual estabelece um conjunto de ambientes ou situações tridimensionais, nos quais a pessoa em tratamento tem a possibilidade de entrar na imagem e nas sensações que ela produz, sem a necessidade de estar fisicamente presente, gerando a sensação estar na "presença" da imagem simulada. Além disso, permite a interação em tempo real com os ambientes gerados pelo computador e estabelece experiências virtuais acopladas às necessidades de cada pessoa.
A possibilidade de ser capaz de recriar a sensação de estar em um determinado ambiente, sem a necessidade de estar, assume grande importância por proporcionar a possibilidade de fazer uso desses contextos como instrumentos terapêuticos para produzir uma mudança de pensamentos, comportamentos, experiências e as emoções diante de determinado ambiente.
Como superar o medo de voar pela realidade virtual?
Não é surpreendente que, nos últimos tempos, tenha se tornado uma das técnicas de aplicação mais difundidas no tratamento de transtornos de ansiedade, sintomas de ansiedade e outras condições clínicas. A possibilidade de poder trabalhar com hierarquias estabelecidas em um ambiente virtual, faz com que a aerofobia seja tratada de uma perspectiva muito mais efetiva e facilita sua intervenção para mudança.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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