Índice:
- Estresse ocular: sintomas
- Como tratar a astenopia ou estresse ocular
- Estresse amaurose
- Como tratar distúrbios visuais de estresse
- Deixe os olhos descansar
- Use óculos ou lentes de contato
- Experimente técnicas de relaxamento
- Consulte um especialista
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Você sabia que nossa visão é afetada pelo estresse? Definimos esse fenômeno como uma resposta alterada de nosso corpo e mente a um evento ou situação que representa um desafio ou nos causa desconforto psicológico. As respostas ao estresse são caracterizadas por tensão geral, nervos estomacais, ansiedade…
Além de todas essas respostas diretas, muitas partes do nosso corpo são afetadas pelo estresse de longo prazo, por exemplo, nossos olhos. Você quer saber mais sobre as consequências do estresse na visão ? Neste artigo Psychology-Online, falaremos sobre como o estresse afeta os olhos e como você pode prevenir esses efeitos.
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- Como tratar a astenopia ou estresse ocular
- Estresse amaurose
- Como tratar distúrbios visuais de estresse
Estresse ocular: sintomas
O estresse ocular (também conhecido como astenopia) é um conjunto de sintomas físicos que alteram nossa visão, todos produzidos por um estado de estresse e nervosismo em que a visão é muito exigida, ou seja, nossos olhos trabalharam mais do que o normal por um longo período de tempo.
Esse tipo de desconforto geralmente ocorre em pessoas que passam muito tempo em frente ao computador ou olhando para a tela do celular. Com o passar dos anos e o aparecimento de novas tecnologias, os casos de astenopia aumentaram consideravelmente. Os principais sintomas de estresse ocular ou astenopia são:
- Visão turva.
- Fadiga ocular
- Visão dupla.
- Comichão ou ardor nos olhos.
- Secura dos olhos ou, pelo contrário, lágrimas escorrendo.
- Dor de cabeça.
- Tontura
- Dificuldade em ver objetos distantes.
Como tratar a astenopia ou estresse ocular
Se você acha que seus olhos passam muito tempo na frente de uma tela, é importante aprender a cuidar deles e mantê-los saudáveis. Para fazer isso, você pode considerar o uso de gotas para evitar vermelhidão e pode comprar óculos ou lentes de contato para melhorar sua capacidade visual.
Além da astenopia, nossos olhos podem ser afetados pelo estresse de outras formas, como, por exemplo, tiques e tremores, fluidos na retina devido ao estresse e podemos ter a mácula (parte central da retina) inflamada.
Estresse amaurose
Quando estamos sob um constante estado de estresse e nossa visão fica tensa, podemos experimentar uma perda repentina de visão. Amaurose é outra consequência do estresse nos olhos.
Embora essa doença possa ser congênita e crônica por natureza, ela pode aparecer fugazmente como resultado de um longo período de ansiedade e estresse. Esse fenômeno preocupante é definido como a perda repentina e total da visão (cegueira) causada por um estado psicológico alterado. A amaurose é um dos efeitos mais preocupantes do estresse sobre os olhos, pois apesar de ser um fenômeno transitório, pode afetar nossa visão de longo prazo.
Em suma, amaurose é um efeito muito marcante e um sinal de alarme muito óbvio para começar a cuidar melhor de nossa saúde visual. Você quer saber como? Portanto, recomendamos que você continue lendo este artigo.
Como tratar distúrbios visuais de estresse
Como observamos ao longo deste artigo, o estresse nos olhos pode ter consequências bastante sérias em nossa vida diária e em nossa saúde em geral. Pelo mesmo motivo, recomendamos que você siga estas dicas se quiser saber como tratar as consequências do estresse visual:
Deixe os olhos descansar
Em primeiro lugar, se você trabalha em um escritório ou, por outras razões, passa muitas horas do dia em frente a uma tela, deve fazer pausas para que sua visão não seja muito afetada. Ao chegar em casa, tente dar um passeio e curtir a paisagem, deixe seus olhos desfrutarem de estímulos diretos longe da luz artificial.
Use óculos ou lentes de contato
Se você já está percebendo os efeitos do estresse em seus olhos, é altamente recomendável comprar óculos ou lentes de contato para melhorar sua visão e evitar que ela piore.
Experimente técnicas de relaxamento
Além de tratar os sintomas, devemos também resolver o problema raiz: o estresse. Para fazer isso, você pode experimentar diferentes técnicas psicológicas para relaxar adequadamente e ser capaz de deixar o estresse para trás.
Consulte um especialista
Seja para tratar o estresse ou para resolver seus efeitos sobre os olhos. É importante que você consulte um especialista se teme que seu problema não possa ser melhorado. Lembre-se de que seu sentido de visão é muito importante, você deve aprender a cuidar da sua visão diariamente.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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