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A definição de auto-exigência é perguntar algo a si mesmo, impor regras a si mesmo e cumpri-las estritamente. Portanto, a definição de pessoa exigente consiste em um tipo de pessoa muito rígido e rigoroso quanto aos objetivos ou metas que se propõem.
Ser exigente consigo mesmo é bom ou mau? Depende. Pessoas auto-exigentes são capazes de fazer grandes sacrifícios para conseguir o que desejam. No entanto, a auto-exigência excessiva não permite flexibilidade e coloca muita pressão sobre a pessoa. Pressão que ela se impõe.
O objetivo da auto-exigência é atingir a perfeição, portanto, uma pessoa exigente também será um perfeccionista. Suas expectativas são muito altas e eles não se permitem deixar de atendê-las, portanto, uma pessoa exigente também é autocrítica.
A auto-demanda em psicologia está relacionada à ansiedade e auto-estima:
- Auto-exigência e ansiedade: a pessoa exige e se sente nervosa diante da pressão e do medo de não cumprir os objetivos propostos.
- Auto-exigência e autoestima: a pessoa exige muito porque precisa controlar para que não cometa erros e faça tudo com perfeição, porque sua autoestima está baseada no resultado de suas tarefas, ao invés de estar baseada em seu valor como pessoa.
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Bibliografia- Carrasco, A., Belloch, A., & Perpiñá, C. (2010). A avaliação do perfeccionismo: utilidade da Escala Multidimensional de Perfeccionismo na população espanhola. Behavior Analysis and Modification, 36 (153), 49-65.
- Roca, ELIA (2013). Auto-estima saudável . Manual Editorial Candela.