O que é um transtorno de ajustamento e como podemos superá-lo.

Neste artigo da Psychology-Online, explicaremos o transtorno adaptativo: o que é, causas, sintomas e tratamento.

As constantes mudanças e conflitos em nossa vida atual, seja no ambiente de trabalho, pessoal ou familiar, podem causar desequilíbrios emocionais e, consequentemente, sentir ansiedade, estresse ou tristeza. Se não tivermos as ferramentas necessárias para administrar essas mudanças e nos adaptarmos, a situação pode levar a um transtorno de ajustamento.

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1. Em um transtorno de ajustamento, geralmente não há a mesma intensidade nos sintomas que em uma depressão, assim como todos os sintomas podem não aparecer.
2. A depressão é um transtorno do estado de humor, ao contrário do transtorno adaptativo, que é classificado em transtornos relacionados ao trauma e fatores de estresse.

Deixamos um teste abaixo onde você pode saber se tem sintomas de depressão.

Transtorno adaptativo: TIPOS

Transtorno adaptativo com ansiedade

É caracterizada por aumento da ansiedade durante o transtorno de ajustamento. A pessoa que o apresenta reconhece o estressor como a causa de sua ansiedade. Essa ansiedade atrapalha ou limita o funcionamento normal do dia a dia da pessoa, como no trabalho ou na escola.

Transtorno de adaptação com humor deprimido

Quando há estresse e ansiedade, e você não aprende a administrar, comportamentos problemáticos podem ser desencadeados na pessoa. É preciso dizer que sempre existe um certo estresse no dia-a-dia de uma pessoa, o problema surge quando esse estresse não pode ser administrado ou quando não temos consciência do peso que podemos suportar.

Transtorno de adaptação com distúrbio comportamental

Esse transtorno é muito comum em crianças, pois quando ocorre um estressor que elas não sabem administrar, elas também ficam deprimidas, mas enfrentam o problema por meio de comportamentos negativos, pois a tristeza se transforma em raiva. Eles podem começar brigas ou roubar.

Transtorno adaptativo inespecífico

Pessoas que apresentam sintomas originados de vários tipos de transtornos são categorizadas neste transtorno. Eles podem apresentar uma mistura de vários sintomas e não podem ser classificados em um único transtorno.

Transtorno desadaptativo: tratamento

Como discutimos anteriormente, o transtorno desadaptativo geralmente aparece durante os primeiros três meses após o estressor e raramente dura mais de seis. Como todos os transtornos existem diferentes graus e dependendo da pessoa terão mais ou menos recursos para enfrentar a situação. É recomendável consultar um especialista, pois um tratamento inadequado pode desencadear depressão.

Você deve tentar eliminar o estressor. Algumas das terapias para o transtorno desadaptativo podem ser técnicas de gerenciamento emocional, técnicas de relaxamento… etc. O tratamento que demonstrou maior eficácia em pessoas com transtorno não adaptativo é a terapia cognitivo-comportamental.

Às vezes é necessário usar um tratamento farmacológico para um transtorno de ajustamento. Nestes casos é necessário e vital ir a um profissional para prescrever o que realmente precisamos. Devemos evitar a automedicação ou ser aconselhados por pessoas que não sejam profissionais da área.

Em conclusão, podemos evitar um transtorno mal-adaptativo?

Não há nada que nos assegure de que nunca sofreremos de um distúrbio mal-adaptativo. Cada momento de nossa vida é diferente e um estressor pode surgir em um momento que não esperávamos, sendo mais suscetível do que o normal. Tentar evitar qualquer desordem, rodear-nos de seres que estão ao nosso lado se precisarmos é um ponto forte, pois podem nos ajudar nos momentos difíceis. É importante trabalhar o controle emocional para saber como administrar esses sentimentos ou pensamentos negativos e ter uma auto-estima saudável e estável para acreditar em nós mesmos. Ter uma mente positiva é um ponto importante, pois desempenha um papel importante na prevenção e / ou superação de qualquer problema em nossa vida.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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Bibliografia

• American Psychiatric Association. (2014). DSM-5. Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. Madrid: Editorial Médica Panamericana, SA